どうも！

今回は「不眠症に効くツボ」を紹介したいと思います！

失眠(しつみん)というツボです！

かかとの真ん中にあり、少し凹んだところがツボになります。

指圧で刺激を与えても良いのですが、お灸で温めるとより効果的です！

市販で、せんねん灸などありますので、試してみて下さい！

不眠症の方は、最初お灸の熱さを感じづらい傾向にあります。

熱さを感じるまで、お灸をすることのより、睡眠の質がかわります！

セルフでしても改善されない方は、当院でも不眠症の鍼灸治療が出来ますので、お困りの方はお気軽にご相談ください！