どうも！

今回は「腰痛のセルフケア」を紹介します！

腰痛と言っても、上側や下側など痛む箇所は違ってきますよね。

今日は、真ん中の下側が痛む方に向けて、セルフケアを紹介します！

腰痛の方で、1番痛む箇所だと思います！

腰をマッサージするのかと思いきや、そうではありません。

実は、手にも腰痛の原因に繋がります。

小指側は、腰と関係のあるツボがあります。

小指のこのあたりを押して痛い方は、もしかしら手に原因があるのかもしれません。

しっかりほぐしましょう！

腰痛でお悩みでした、お気軽にご相談ください！