どうも！
今回は「カフェイン」に注目して、書かせていただきます。
カフェインと聞くと、まず頭に浮かぶのはコーヒーかと思います。
私は、あまりコーヒーを飲まないのですが、大好きな飲み物に含まれています。
それは、コーラです。
ほぼ、毎日コーラを飲み続けて早数年。
仕事終わりに、ビールではなく、コーラを飲むことが習慣となっていました。
健康に気をつけるために、ゼロコーラを飲み、安易に過ごす日々。
普通のコーラを飲んでいないからと自分に言い聞かせていたのですが、コーラを飲んでいる時点で不健康ですよね。笑
健康第一と患者様に言っている自分が、不健康だと示しがつかないので、1～2週間ほど前から、コーラを飲まないようにして、水を中心とした生活を送るようにしています。
コーラは、砂糖とカフェインが大量に入った飲料水です。
それを数年間、ほぼ毎日飲んでいたので、身体がカフェイン中毒になっていたと思います。
コーラをやめてから、眠気がとても強くなり、本を読むだけすぐに眠りにつきそうになります。
これは、今までカフェインに頼りすぎた結果によって、起こった現象かと思います。
無理やり、カフェインで身体を覚醒していたのかもしれません。
毒素を抜くのに、時間がかかりますが、他にも恐らく気持ち(メンタル)の方にも良い傾向がもてると思っています。
やめる前と比べて、身体が健康に近づいていると思うと、やる気が出て、何でも出来ると思うようになりました。
タバコやお酒もそうですが、毒素を抜くと、身体にあるゆるプラスの効果が出てくるかと思います。
継続は力なりです。
健康第一で、お店と共に前進して頑張っていきたいと思います！
