どうも！
私は趣味で、ポケモンカードをしているのですが、今シーズンに入ってどの試合も勝ち越しすることが出来るようになりました。
昨シーズンは、勝ち越すこともあれば、負け越すこともあり安定しなかったのですが、今シーズンとの違いは間違いなく栄養素を取り入れた結果だと自負しております。
ポケモンカードの大会は、1試合25分で行い、規模にもよりますが、大型大会だと1日で最大7～8試合します。
朝から夕方にかけてポケモンカードをするので、疲労が半端ないです。笑
もともと身体が強いわけでもなく、栄養素を取り入れる前では、1試合終わるだけで頭が痛くなり、終いには顔が黄土色に変わり果てることもしばしばありました。
言わば、知恵熱ですね。
プレイヤーの中でも、長時間試合をこなした後、熱さまシートで頭を冷やしている方もいました。
栄養素を取り入れることによって、知恵熱も出ることなく7～8試合対戦できるようになったので、早速本題に入りたいと思います。
私が取り入れているのはこちらです。
1つずつ紹介していきます。
・ビタミンB群
心臓や神経を働かせ、全ての代謝に必要なビタミンです。
皮膚や粘膜にも関わってきます。
・ビタミンC
1日に大量の摂取が必要なビタミンです。
強力な抗酸化作用で免疫力を高め、老化を予防する作用もあります。
・ビタミンE
抗酸化作用や栄養素の取り込みを助ける作用があります。
ビタミンEを摂取することで、BとCの効果を上げてくれます。
・鉄
食事から摂取するのが困難な栄養素です。
鉄不足になると、めまい、頭痛、動悸、生理不順、冷え性、イライラなど、幅広く症状を発症する恐れがあります。
・ナイアシンアミド
メンタル不調を改善する。不安を抑える。
不眠の改善にも効果的です。
ざっくり簡単に書きましたが、ビタミンを中心に摂取して、自分が不足している栄養素を摂取すると効果を感じられるかと思います。
注意してほしいのは、栄養素によって飲み合わせで効果を阻害する恐れがあります。
私がここで紹介した中でいいますと、ビタミンEと鉄です。
どちらかを、朝に飲んで8時間経ってから、片方を飲んでください。
もしかしたら、身体の不調は栄養素の不足からきているかもしれませんので、意識してみてはいかがでしょうか。
ポケモンカードの成績。
今シーズン大型大会に2回参戦してきました。
大型大会に参戦するには、抽選で当たるか、大型大会で成績を残さなければなりません。
抽選になると、3年間当選しないプレイヤーもいるそうです。
2日間に渡り、1日目は予選(最大7戦して3敗した時点でドロップ)、2日目は予選通過した者のみで1日目の成績を引き継ぎ対戦していきます。（2日目は最大8試合、2日間で計15試合します）
大型大会で、10勝5敗までは、次の大型大会出場の権利を獲得できます。
だいたい、10勝5敗で上位5％くらいになります。
ちなみに、ベスト4以上で日本代表の権利を獲得でき、かなりの狭き門です。笑
12月、大阪の大型大会 抽選で当選
11勝4敗 136位/5000位 優先権獲得
2月、福岡の大型大会
10勝5敗 236位/5000位 優先権獲得
4月、宮城の大型大会予定
何回も言いますが、何戦も連続で試合をこなせたのは、栄養素を見直したからだと思っています。
2日間で15戦もすることは、夢のまた夢でした。
将来的に、海外の大会にも参戦しようかと思っています！
また随時更新してきますね。笑
お楽しみに！
