ストレス緩和・不眠症に効くツボ「神門」【鍼灸治療】

どうも！

昨日のブログで書いたように、ここでもツボの紹介をしていきたいと思います！

今回は「神門(しんもん)」というツボです！

ストレス緩和・不眠症に効くツボなので、症状に当てはまる方は押してみて下さいね！

手首のしわ上にあり、健の小指側の凹みにあります。

手首を曲げてみると、より健が分かりやすいです。

息を吐きながら、5秒ほど押してみましょう。

息を吸いながらゆっくり戻していきます。

痛気持ちいい程度に押すのがオススメです。

これを3回繰り返してみましょう！

是非試してみて下さい！